平成28年7月２7日、京都タオル帽子2016集いの会を行いました。
本日は、その時の様子をご報告いたします。
場所・・・ひとまち交流館 ２F第１・２会議室
日時・・・２０１６年７月２７日（水曜日）１時受付開始 １時半講演会開始
参加人数・・・３５名
講師・・・鞍馬口医療センター 歯科衛生士 岡本智恵先生
講演内容・・・口腔衛生について
日々の生活の中で、今日の学びが何か一つでも実践出来るように、頭に残しましょう！
との大西代表の挨拶に始まり、早速に岡本先生の口腔衛生のお話がスタートしました。
★口腔ケアとは？
歯周病菌・・・心疾患（動脈硬化・狭心症・心筋梗塞）などの引き金になります。
がん・・・・・化学療法の副作用で、口の中にさまざまな弊害がおきます。
誤嚥性肺炎・・加齢による筋力の低下などから、口腔内の細菌が、気管から肺に流れ込み、
肺炎を起こします。
虫歯だけではなく、これらを予防する為にも、口腔衛生が、必要となります。
お口の中の細菌を少なくしておけば、きれいな唾液となり、抵抗力が落ちていても、加齢による筋力の低下が見られても、唾液の自浄作用により、さまざま弊害を食い止める一端となります。
★はみがき(口の中の菌を採る)
歯周病の歯肉は、赤くて、腫れて、ぶよぶよして、出血があります。
歯垢は、様々な菌(歯周病菌、虫歯菌、その他の雑菌)が団体になって、歯と歯茎の間に溜まった状態を示します。
歯磨きの最大の目的は、歯垢（プラーク）の除去です。
毎日している歯磨き、こんな落とし穴がありました！？
眉毛を書くのと同様に、まずは、何をおいても、鏡を見て歯磨きです。
歯磨きの手順
- 保湿（加湿）
歯磨き前のうがいを（ほほを膨らませ、ブクブクと）します。ある程度の汚れを浮かし、粘膜の渇きを潤し、歯ブラシが動きやすくなります。 - あてる(磨くではない)
汚れの付着しているところにブラシをあてて、左右に振動させるように小刻みに動かす。
力を入れると歯垢は落ちない。 - 場所（磨く場所）
第１に歯と歯茎の間、そしてかみ合わせの溝、歯と歯の間。ハブラシのあてる角度を替えたり、ワンタフトブラシを使ったりして、丁寧に磨きます。（あてます） - 汚染物回収(菌をだす)
どれだけ菌を落とせても、外に出さなければ逆効果です。
うがいや、スポンジブラシで、上顎や（普段舌は上顎にくっついています）舌もきれいにします。うがいの仕方、重力を考えて水は上から下へ流れますね。
岡本先生の、目からうろこのお話を聞き、講演後の茶話会の時間でも、口の中には軽自動車一台入るくらいの治療費がかかっています、歯周病にかかっています、心臓病の時に口腔ケアの話を聞きました、抗がん剤治療の時にも歯は大事だと言われました等、いろんなお話が出ました。
皆さん一同の感想として、とても参考になりました。
歯の事には、あまり意識がありませんでしたが、気を付けたいです。
歯周病予防を頑張りますとのお声が上がりました。
最後に、ある会員さんのお言葉です。
「顔を洗わなくても、歯磨き(・・;)」だそうです
口腔ケアの大切さ、頭の中に1つ入れておいて下さいのポイント、今回の講習会で、身にしみました！岡本先生、貴重なお時間ありがとうございました！！
